Aulas felices

Mindfulness aplicado a educaci贸n Infantil

Atenci贸n al momento presente. Ayuda a gestionar el estr茅s siendo conscientes de la respiraci贸n, del cuerpo y de las emociones. mira este video en you tube, LLEGAR A TRANQUILANDIA:聽La pr谩ctica de mindfulness se est谩 intoduciendo progresivamente聽 a trav茅s de diversos programas como el de “Aulas felices”.

El psic贸logo William James ya advirti贸 en 1890 acerca de la importancia de traer una y otra vez, de forma voluntaria, la atenci贸n al momento presente. 脡l entend铆a que una educaci贸n dirigida a mejorar el control de la atenci贸n pod铆a sentar las bases para unos s贸lidos aprendizajes.

Por su parte, el m茅dico norteamericano Jon Kabat-Zinn introdujo esta pr谩ctica en el modelo de salud occidental, definiendo el mindfulness de la siguiente manera: 鈥淧restar atenci贸n de manera intencional al momento presente, sin juzgar鈥.

Las dos grandes t茅cnicas en las que se apoya son: la respiraci贸n y la relajaci贸n.

Asimismo provienen las t茅cnicas del mindfulness, con la influencia de toda la filosof铆a oriental.

Dentro de nuestra Propuesta Pedag贸gica incluimos las t茅cnicas de mindfulness para ense帽ar a nuestros peques.

 

Puede comenzar a ponerse en pr谩ctica con los denominados 鈥榤inutos amables鈥, es decir, tiempo que se dedica para centrarse en la respiraci贸n (inspirando y expirando) y dejando que los pensamientos pasen.

En peques de menos de 3 a帽os ser谩 suficiente con 3 minutos, puedes usarlo varias veces al d铆a.